CURSO DE INTRODUCCION AL YOGA 2024
FECHAS
Sábado 21 Septiembre 2024
Sábado 28 Septiembre 2024
HORARIO
De 9:45 a 13:45
Incluye 4 clases regulares de yoga gratuitas
APUNTATE YA
– Incluye un completo MANUAL DIGITAL con todas las posturas
– PLAZAS LIMITADAS – RESERVA LA TUYA CUANTO ANTES!
CONTACTO para reservar tu plaza en este curso:
Tel. o Whatsapp: Maty: 661 71 34 94
PLAZAS LIMITADAS
PARA MANTENER LA CALIDAD DEL CURSO SOLO SE ADMITIRÁN 15 ALUMNOS
Coste del curso : 150 €
Incluye el Manual de Técnicas en formato digital
OBJETIVO DEL CURSO
- Facilitar a los nuevos alumnos el acceso a nuestras clases regulares de yoga
- Enseñar a los prácticantes de yoga de cualquier escuela los Principios del Alineamiento Integral que te permitirán llevar tu práctica a nuevos niveles de perfeccionamiento, refinamiento y profundidad.
En este curso se estudiarán en detalle las principales técnicas del Hatha yoga (asanas o posturas) de manera que el alumno al finalizar el curso estará capacitado para incorporarse a cualquiera de las clases de Yoga Suave o de Hatha Yoga que se imparten en el centro, o podrá seguir practicando las técnicas por su cuenta o en cualquier otro centro, con ayuda del Manual que se entrega, si así lo prefiere.
RESULTADOS
A través de los PRINCIPIOS DE ALINEAMIENTO que se enseñan en nuestro centro, el alumno obtendrá unos conocimientos básicos pero solidos y eficaces que le permitirán practicar las asanas sin riesgo de lesiones y con más facilidad y confianza.
MATERIAL DEL CURSO
Se enviará a cada alumno un completo MANUAL de TECNICAS DE HATHA YOGA EN FORMATO DIGITAL donde vienen explicadas y fotografiadas todas las técnicas que se estudian en el curso, 45 Asanas y 4 ejercicios de calentamiento. El Manual comprende la ejecución detallada paso a paso de cada técnica, así como sus beneficios y contraindicaciones. Este manual también incluye secuencias o tablas de posturas para que el alumno pueda realizar la práctica por su cuenta siempre que lo desee.
PROGRAMA DEL CURSO
- Explicación detallada y práctica de las principales asanas o posturas físicas del Hatha Yoga, así como de los ejercicios de calentamiento. Cada semana se practicará una SECUENCIA o SERIE diferente.
- Explicación detallada de los Principios de Alineamiento Integral en las asanas, para practicar las posturas con una base biomecánica y anatómica perfecta que permite al alumno realizar las posturas con mayor seguridad y facilidad, resultando en una práctica mucho más terapéutica.
- Introducción a las técnicas de respiración del Yoga (Pranayamas)
- Práctica de Técnicas de Relajación profunda
- Ejercicios de calentamiento
- Repaso de la Historia del Yoga
- Introducción a la filosofía yoguica
- Beneficios del Yoga